你所不知道的自己 外表与内心

我一直坚信：外表变化的前提是内心的变化，如果内心不改变，外表的改变就不可能发生。
一个人的行为说到底就是他内心活动的外部呈现，同时，改变了的外表也会对内心产生反作用，促成内心的更大变化——由此产生积极的良性循环。
源自东方思想的森田疗法，就非常重视外表的改变，甚至认为外表的改变是内心改变的前提条件。森田治疗会要求患者自己强制自己做一些事情，以使自己的外表和所处的环境显得干净、整洁，行为显得有条理，在内心慢慢认同这样的外部形象后，混乱的内心也就可能变得宁静了。
我们对发式衣着的态度，从较深的心理层面来说，就是我们对“我是一个什么样的人”以及“人应该怎么活着”的态度。
外表的任何改变，都会带给我们全新的自我感受，会导致人格的震荡，它既是我们内心改变的结果，也是我们下一次更大改变的推动力。