36.第6章彻底停工期

我们很难去争辩说，自己的休息和活动正处于最佳的平衡状态，而且我 们的文化氛围本就不怎么安定。最近的一系列研究发现，比起静静地坐着自 己思考6分钟，有64%的年轻男性和15%的年轻女性宁愿选择自己给自己来点轻 微的电击，对于“无事可做”，我们总是茫然无措。1青少年、成年人，甚至 幼儿都没有足够的睡眠，也没有足够的时间自省，这也进一步导致他们容易 感到过大的负荷和压力。父母会形容自己“忙疯了”，与此同时，我们接待 的孩子中有很大一部分也感到压力重重，疲惫不堪。