第一天 数算你的恩福

1.早起的第一件事：列出你生命中值得感恩的十顶恩福；2.写下每一项感恩的理由；3.默读或是大声念出你写下的感恩项。在读完每一项之后，重复三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢。然后尽最大努力体会心中的感激之情。4.在接下来的27天里，每天早上重复上述魔力练习的三个步骤。5.今天需要阅读明天的练习内容。