第二章·36·爬楼梯减肥法（21天瘦身16斤）·第二章·她们是这样瘦下来的

背景音乐让人烦

爬楼梯膝盖痛哎

我以前吃的一个月瘦了30来斤 抑制食欲的 看什么都不想吃 目前一年没反弹 但还是不提倡 最好靠毅力少吃多动 减肥药也就是一条捷径 没办法 我自制力太差了 管不住嘴

一个来回算一次？

扯淡