一看书就忍不住玩手机？三个方法帮你放下手机

写得真好，但是，我不玩手机的话，连你这篇文章都看不到

1.意识管住本能【大脑只会选择分泌多巴胺的选择，不考虑长远发展】 2.描绘恶性蓝图【如果不起床，会迟到，来不及梳洗打扮，与缘分擦肩而过】， 描绘美好蓝图【迎娶白富美】 3.物理措施——运动产内啡肽 4.手起刀落——罐式学习【学习时，飞行模式，隔绝网络，屏幕调灰，强制锁屏】 5.奖惩机制

我现在就是在戒手机阶段，买了一个蓝牙手机，不管用，现在是直接把手机放到厕所了充电。不带进卧室。就可以在卧室里看书。如果真的有事情，就用电脑。手机里的淘宝拼多多全卸载了，用的时候再安上。

把手机交给靠谱的人真的有用，又不用担心错过很重要的事情，又不能看手机，其实也就学习了

每在刷视频时，感觉自己像一个被抓住的木偶，呆滞的划着屏幕，目光空洞，不足5厘米的退出键似乎是如此的遥远；看了手机中琳琅满目的商品，看了几个小时，却什么都没买；时不时打开QQ微信，却什么都没有，反而让自己有种莫名伤感……手机不离手，去哪里都带着却几乎没有用到……每次感到空虚，每次还历史重演……

为了不玩手机，每晚睡前强制关闭手机，开启飞行模式

太爱行动派的文章了，这几天的每一篇都对我目前的生活状态所经历的一样，看书几分钟就想玩手机，看着看着思绪就飘走了，谢谢行动派开始改变

晋一去哪了？

评论区都是人才，自己没听懂，还在这里喷

树皮进步很多哦，棒棒哒