20分钟，学会消解负面情绪

本音频为如梦初醒平台每周公益微课内容，本节为《打开情绪天赋》

内容节选如下：

1、情绪是什么？

2、我们的情绪如何被不同的解读呢？

3、如何快速用正面情绪替换负面情绪

4、亲密关系中的情绪困境

5、负面情绪的成因以及消解方法