站桩（30分钟）导引词近铭引导词

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站桩（30分钟）导引词近铭引导词

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站桩，导引词

海叔拳艺
老师酒后多久可以站桩？谢谢

听友177935200
早起站桩打卡
听友84169334 回复 @听友177935200: 你纽崔莱蛋白粉一天多少量？
铭泽微jsny168 回复 @听友177935200: 不错
铭泽微jsny168 回复 @听友177935200: 不用站太久，15分钟就可以了
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听友238167449
站桩打卡第11天。
铭泽微jsny168 回复 @听友238167449: 练功就是坚持
听友128382822
老师，站桩时候劲椎不舒服，什么原因，还有站到15分钟左右，腿抖
铭泽微jsny168 回复 @听友128382822: 正常的
月_es
老师，站桩要收腹吗？腰背挺直还是外躬成与手臂成抱球状？
铭泽微jsny168 回复 @月_es: 含胸拔背
听友285654806
老师您好，站桩时胸口（膻中）好有点像闷何故
铭泽微jsny168 回复 @听友285654806: 含胸估计重了

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