Day4.深度放松--进入深度放松的状态

每天10分钟安心入睡，减压放松，缓解焦虑，消除疲劳。 保持专注，保持正念，做一个情绪稳定的人。 感受内在的蜕变，遇见更好的自己。音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。将冥想带入生活，让冥想成为一种生活方式。遇见更好的自己。