坚果油脂高，是该吃还是不该吃？

不管是大朋友还是小朋友，对于坚果的爱总是“爱爱爱不完”。多种坚果搭配酸奶，也被认为是健康早餐的选择之一。

但是，也有句话叫做“一把坚果一把油”，坚果中虽然含有许多有益成分，但油脂含量也不低。

那么问题来了，多吃坚果究竟是好还是坏呢？我们要不要用坚果酸奶做早餐呢？