140321专家门诊-心理科-陈巧平

佛山电台顺德广播FM90.1《医家有嘢讲》节目现场录音，主持：碧云。
节目微信平台：fm901biyun901

2014年3月21日

佛山电台顺德901《医家有嘢讲》

节目主持：碧云

主题 ：901专家门诊-呼心科

嘉宾：顺德第一人民医院 心理科主任医师 陈巧平

 

    今天是世界睡眠日。人生三分之一的时间为睡眠时间。无论什么人，每天都得保证足够的睡眠，否则难以拥有清醒的头脑，难以获得旺盛的精力。中医认为，子时熟睡以养阴，午时少寝以养阳,即按时晚睡和午睡是防止透支健康的重要方法。
    据世界卫生组织调查，在世界范围内约1／3的人有睡眠障碍。3月16日发布的中国睡眠指数报告显示，我国居民睡眠状况整体呈现向好发展趋势，但超过三成的居民睡眠质量不及格，明显高于世界27％的水平。
    如果感觉晚上睡不好，白天精神不振，该在哪些方面注意？该去医院看什么科呢？

现场回复：

1、快乐天使的父亲严重失眠

2、梁小姐半夜两三点之后睡入睡

3、520的儿子五岁还尿床

4、XSimon两年前浅表性胃炎后消瘦