为什么女性更容易贫血？

为什么女性容易贫血？
健康并不难，会吃是关键。大家好，我是霍老师。贫血是指单位容积，血液内红细胞数量和血红蛋白含量低于正常。正常成年人血红蛋白量，男性为12-16克/100毫升，女性为11-15克/100毫升；红细胞数，男性为400万-550万/立方毫米，女性为350万-500万/立方毫米。凡是低于以上指标的就是贫血。贫血有哪些临床表现呢？面色苍白，伴有头晕，乏力，心悸，气急等症状，造成贫血的原因有很多种，缺铁，出血，溶血，造血功能障碍等。女性贫血发病率为64.4%，女性的例假，怀孕时自身及胎儿对生血物质的双重需要，分娩出血等都是直接原因，另外还有很多间接原因，例如工作压力大，经常熬夜；工作节奏快，饮食不规律；经常人工流产等等。怎么样去补血呢，首先呢，就可以吃一些像动物的肝脏，像牛肝、羊肝、鸡肝等，吃一些瘦肉，比如说牛羊肉，鸡肉，鸭肉，鱼肉都是可以的，再有呢就是吃一些健脾养胃的食物，比如说红小豆、山药、小米等这些五谷杂粮，因为这些杂粮里面含有非常丰富的微量元素和矿物质，都是生血所必须的营养素。严重的贫血，那当然就要用药了，比如说用这个硫酸亚铁片，琥珀酸亚铁。
最后一点就是注意生活习惯，改掉一些不良的生活习惯，不然仅仅是通过食疗也于事无补。如果这些健康小知识对您有用，别忘了订阅或者加关注，一起分享健康，享受生活。