《稀缺》时常影响我们的决策，如何才能降服它？

每天进步一点点，坚持带来大改变。

我们要给大家分享的书是《稀缺》。

谈到稀缺，很多人感受最深的是“物以稀为贵”，但这个“贵”还可以怎么理解呢？它如何影响着我们的思考和行动？如何避开它的干扰？本书作者试图找出稀缺的通用逻辑——在各种背景与各种环境中都适用，最终找到了答案。

6月19日，我们曾分享过其中的匮乏陷阱、富足规划和留有空闲，接下来我们谈谈另外三个内容：稀缺如何影响我们、提升心智容量和把重要的事情纳入视野。

①

『稀缺如何影响我们』

稀缺虽然有不同的表现形式，比如缺钱、缺时间，但它本身更像一个物种，有自己的内在逻辑，会改变我们的思维方式，影响我们对周围世界的认知。

譬如有一个饿了很多天的人，对食物的关注自然会超过其它需求，甚至所有的思考都只围绕着"吃吃吃"。明尼苏达大学研究团队做的“饥饿实验”就很好地说明了这个问题。

志愿者在参与实验的过程中，出现了让人意想不到的精神变化。例如花几个小时对比报纸上的蔬菜价格、对菜谱产生浓厚兴趣而无心工作，以及只关注电影里与食物相关的情节。这些想法和行为不仅不能缓解饥饿，反而会加剧饥饿所带来的痛苦。但他们就是停不下来。

其中一位志愿者在事后说，“其实身体上的不适并没有那么严重，真正让人无法忍受的是食物成了人生中最重要的东西，成了人生的中心和唯一。”稀缺的“贵”就在于，它会俘获我们的注意力，让我们忽视其他需要关注的事项，甚至会带着短视的眼光做人做事。

当然，它也有好处，比如接近任务截止日期时，我们会全力避开干扰，眼里只有待办事项，战斗力直线上升。但今天，我们重点谈谈如何解决稀缺给我们带来的负面影响。

②

『提升心智容量』

作者在书中主要探讨了贫穷这种稀缺形式，这也是很多人迫切需要解决的问题。可怕的不是贫穷，而是贫穷的思维，将人围在自己的小世界里埋头苦干。

关于贫穷思维，有个经典的故事。一个穷人和一位落魄的富人一起挖煤，穷人每卖一车煤，就把赚来的钱全部用完了；富人则存起一部分钱，雇了几个帮手，不仅不用亲自干活，还存了更多的钱，然后去做投资，很快又变得和以前一样有钱。而穷人的生活依旧没有改变。

穷人的做法可以用书中的“心智容量”来解释。由于生活环境的限制，他把焦点放在了及时行乐上面，容不下思考其他东西。要想改变这种状态，就得提高心智容量，简单地说就是改变认知。先深入了解某个领域，才能改变与它相关的决策和行为。

比方说，小华看上了一个499元的线上课程，但是一想到房租、伙食费等各种开销，就舍不得花这份钱。那他可以先找其他免费的课程或者线上分享来听，看看自己有何收获、有何改变。等尝到了甜头，提升对线上课程的认知后，499元的付费课程对他来说，不再是一笔额外的开销，而是提高工作、生活质量的武器。

③

『把重要的事情纳入视野』

在第一部分，我们提到了稀缺会俘获人的注意力，让人紧盯着某样东西。这就像有人拿一根管子凑到你眼前，你只能看到管子里面的东西。

作者把这称为“管窥”，即专注于某件事就意味着我们会忽略其他事物，也叫“隧道视野”。稀缺会让我们视野变得狭窄，所以，要想对稀缺进行管理，有个很好的方式——把其他重要的事情，弄到那根“管子”里，让自己看到更多东西。

最简单的方法就是提醒。作者认为穷人之所以存不下钱，其中一个原因就是在他们的“管子”里，存钱是一件不紧急的事情，被遗忘在“管子”视野之外。为此，作者做了一个尝试，每个月月底发一条短信或者一封邮件提醒对方，问他们这个月打算存多少钱，存了之后打算用来做什么。结果，提醒对象的储蓄额度提高了6%。

在稀缺的关头，提醒非常有效。上面提到的参加饥饿实验的志愿者，可以写小卡片提醒自己：除了吃，还有工作要做。假设快到截止日期时，你可以在手机备忘录上写下其他重要的待办事项，避免自己一心只为完成任务而忽略其他事。

总结一下，不管是缺钱、缺时间还是缺食物，稀缺都会给我们的思维和行动造成很大的影响。深入了解某一领域提升心智容量，把重要的事情纳入“管子”中，以及设置简单提醒，都可以帮助我们对抗稀缺所带来的负面影响。

今天的分享就到这里，希望能给你带来启发，记得给我们点赞鼓励哦。

参考书目：《稀缺》[美] 塞德希尔·穆来纳森、埃尔德·沙菲尔