可以代替“肉”来补充“蛋白质”的7种食物

英国《每日邮报》曾经报道推荐以下几种蛋白质含量较高的，可以来替代肉的素食，以免人们担心素食蛋白质不够而摄入太多的肉食，增加患癌症、心血管疾病与糖尿病等慢性病的风险。