在日常生活中冥想的基础知识

冥想的目的是为了集中精神、放松心灵，
最终达到对自我意识更清晰的掌控
和内心深处的平静。
你也许还不知道，
你可以在任何地方、任何时间进行冥想，
无论周围多么喧哗吵闹，
你都可以获得自我的平和与宁静。
在此向您介绍冥想的基础知识，助力您走向自我提升之路。

主播WX：brillantamber