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中道禅舞是禅学文化与舞蹈艺术融为一体的养生方法。舞蹈者在身心宁静的状态下，动作自发产生。它如行云滚水般流畅、优美。禅舞者可随任何音乐自然舞动，不需提前编排舞蹈动作，每曲的舞留动作都不重复。它包括身、心、气、乐、环境五个要素，也是这五个要无二合一的表达，是身心自然、和谐的灵动，是心的自由演绎，也是治疗身心疾病的一种方法。【在舞蹈中觉知，在觉知中舞蹈】不论男女老少、不论何种体型、何种体质，只要神志清醒者都可以通过此方法修身养性，恢复和保持身心的健康。
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