慈心的利益
我有一次随念到一件修习慈心曾利益自己的事。在缅甸一次为期一月的密集禅修之后,我注意到一桩从来也想不到会发生在自己身上的事──我体重增加了。即使在出家之前,我也一向极瘦,体重鲜少超过一百磅,锁骨周围尽是陷下的凹洞,没有什么肌肉,尽管我不算虚弱,但肋骨和脊椎是凸出的,现在呢?我虽然吃得更少,肌肉仍像奇迹般地出现在我身上。我回想起来,应该是以前缺乏喜悦。我一向非常活跃,而且目标导向,把生命的其他层面都给忽略了。而我现在可以说,随着时间,我的喜悦维持住了,甚至更深细、更成熟了,为教学和修习的每一刻,都注入了新的能量。
慈心给予我的另一项利益是健康的人际关系,我相信任何一份人际关系都依靠两个基础──人与人之间的信任和沟通,若在其中运用慈心,人际关系便是快乐的。瞋心可以摧毁人际关系,因此,没有足够的慈心,人际关系很快会支离破碎,我的老师曾称它为“超级强力胶”,然而,人际关系若要真正持久而深刻,尤其在困难的情况下,我感到非常需要加上另一项特质──智慧或成熟度,没有什么比经得起时间考验的友谊更珍贵了,它既可靠又可信。容我再加一项:诚心关怀的友谊是强固而深刻的,只要没有执着,它本身便是生命的成就。
第三个利益,以我看来是平静,平静是一种快乐,使生活和工作顺畅无阻,轻而易举便可得定,成为修观和净化自心的基础,再者,平静也是疗愈和促进健康的力量。经教上这些利益计分为十一种类型:
一、睡时安乐
二、醒时安乐
三、不见恶梦
前三种利益与睡好觉有关,睡眠是恢复体力的过程,不容低估,睡眠不足使人虚弱愁苦,看看失眠的人就再清楚不过了。睡一场好觉之后,我们以快乐的心态展开更美好的一天,也会令他人快乐。慈心能生起大量的喜悦和平静,所以容易入睡,并且睡得沉稳。
生命宛如小河,从出生开始便不间断地流向死亡,我们的经验和思想过程有如起伏的波浪,时而快乐,时而悲愁。
梦也是如此,不过发生在更加微妙的层次,梦被我们清醒时刻所做所思影响,当然还加上一些其他原因。梦反映出内心更深层的因缘和运作。恶梦反映了不健康的心识状态,也意味着不善业的密切影响,告诉我们必须小心。慈心禅因有喜悦和平静,可以扭转情势。
四、为人所爱乐
五、为非人所爱乐
六、天神护佑
慈心不仅为自己,也为他人带来快乐,不但具有感染力,也有愈疗作用,再多也不嫌多!心就是它无尽的源泉!无怪人和非人,诸如动物之类,都喜欢有慈心的人。天人是肉眼看不见的众生,可给予人类保护或事先警告,对人类具有某种影响力。
七、刀兵、水、火、毒所不能害
慈心是一种仁慈的形式,可以抵挡有害的力量。火、毒、武器通常被视为伤害,故同样会被挡至一边,这样说来,慈心又可称为一种护卫、一种铠甲,而其力量又与定力深浅有关。
八、速疾入定
人们之所以不容易平静下来的原因之一,是有太多事情骚扰他们,尤其是为创伤所苦或带着深刻恐惧和愤怒的人,他们强烈的复仇念头和沮丧,使他们与平静的心绝缘。对这些人,“仇恨不可能克服仇恨,只有爱可以平息仇恨”[4] 的说法最适合了,这样的人往往需要长期(也许经年)修习才能得到深定。我们也注意到,一点小小烦躁(象是对小虫子和噪音),也会很快扰乱原来不错的禅坐。
慈心中有许多喜悦,因为快乐是定的近因,所以心很快可以安静下来。
九、面容光润
面部反映心态。但我们常用另一种说法──身心相互依存,尽管许多人的确非常懂得如何隐藏感情和思想而不表露,但人若怀有慈心,它便会光耀透发,绽放微笑,使整个情况明快起来。有一个说法是,“微笑时,世界便值得活在其中了。”
气色好也是健康的征象,清净的心态促进健康,而不善的心态制造有害物质,譬如压力产生胃炎。许多疾病是压力造成的,包括世界上两个头号杀手:心脏病和癌症。因此慈心是一味治病的良药,可以治愈多种痼疾。
十、命终不昏昧
临终时秉持正念,平静安详而没有迷惑十分重要,届时需要尽量预防痛苦和不舒适,我们最好平静而没有挂碍,接受生命即将走到尽头。佛教徒都知道,平静的往生是决定幸福投生的重要因素,对一个具有禅修经验又有慈心的人,往生必然安详。我见过不少例子,正如圣典所言,届时一个人喜悦和善良的业会成熟感果,犹如熟稔的亲戚朋友前来迎接,又犹如美梦成真。
十一、不通达上位(未证得阿罗汉果),亦得生梵天界
四道四果只能经由观禅证得,但慈心是观禅强固的基础。如果得到了禅定,便能投生于梵天,不然它也会带来未来投生人天的机会,定心所的业力比其他心所更易成熟感果。
我们可以对以上任何一项利益做简要的思维,这样会使该项利益易于达成,也有激励效果。
我们也可以随念某事发生的时刻,由于慈心而感到特别快乐,这种快乐的境界可激发更多喜悦,从而也产生更多的慈心和定力。
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