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01焦虑这种时代病，该如何对抗？| 幸福心理学课

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知识点：Yerkes-Dodson曲线

布置一道思考课：平时你焦虑的时候会怎么办，你有哪些摆脱焦虑的方法？欢迎在留言区和大家一起互动。

听友219737498
他妈我这么焦虑还收我费？
不惑老师__
黄老师，请问方便加一下你的微信？或者留一下手机号码，我想一对一咨询
苏菲的风
呜呜呜呜呜老师完全说中我的内心话我就是为自己的焦虑，而焦虑一直在问自己，为什么搞到自己的生活一团糟，为什么让自己焦虑了，觉得自己好失败....
你就是圆满智慧爱喜悦
老师，我听了很多喜马拉雅里的声音和演播，您的声音好像带着阳光一样，很明媚，好像从心底发光的一样。可以感知您真的是一个可能从小到大都非常顺利的人，您的这种天然的发自内心的明媚会照亮和感染很多人
心理学家黄扬名回复 @你就是圆满智慧爱喜悦: 你的反馈也给我了很大的鼓励，谢谢你的支持，希望我的分享可以给到你更多的力量。
优雅的刺猬子
一般我遇到烦心事的时候就会去做饭，在洗洗涮涮中让思绪升起又陷落，不管是切菜还是烹炒，你的身体在忙碌，沉浸在具体的动作中，周边的事情都忘掉了。做好之后大饱一顿，感觉很满足
宾宾37 回复 @优雅的刺猬子: 老師我是同步不過我的歲數太大了`雖然我的歲數大今年八十三歲和大家在起聽黃老師的焦慮課這是我的最好的運氣和福氣同步到動態賓老大

黄扬名的心理学课：幸福30法则|如何过不焦虑的人生