黄扬名的心理学课：幸福30法则|如何过不焦虑的人生

这个节目真的带给我很多帮助，最近的生活非常杂乱，心情也一直很低荡，直到无意间听到黄老师的这门课程，知识很专业，也很体贴，带给我很多温暖，也让我认识自己的情绪，处理自己的情绪，慢慢的也更加平静，真的好推荐

黄老师将焦虑情绪的应对方法娓娓道来，口音清新，很是消暑，有几个小小的体会：1、焦虑情绪要正面应对，认识它，观照它，为它寻找合适的疏通方法，这是黄老师的课程核心；2、如何去实现这些呢？黄老师因循善诱，用通俗易懂的表达，结合现实的例子给予清晰表达。接地气的同时，也依然感觉到，他心理学理论基础很扎实；3、听了之后，个人会有正面启发，而且整个思路清晰了很多，值得反复听，琢磨，并对照实践。

大龄剩女失业在家 不知道下一份工作在哪儿 想想是不是很悲催 可是也不能就这样放弃啊…在喜马闲逛发现了这门课 感觉特别需要啊 试了前几节课老师推荐的方法 还挺实用的 听课学习多运动 相信自己一定能够摆脱焦虑 掌控生活！

從這課程中得到力量和方法去改變自己和困境。每當我感到焦慮時，我會重複聽課程來讓自己心平靜下來，然後試著做出不同以往的行為，一次一次，一點一點地，微調自己的舊有行為與思維，也讓生命漸漸走向正向循環。

哈哈黄老师居然在喜马开课了！3年前有幸上过他一学期的课，真的是非常棒的老师，博学而且讲的也好！为老师打call！

之前听过扬名老师讲脑科学，受益匪浅，看到老师开了新课就毫不犹豫地来了～老师的声音非常治愈，内容也是干货满满，希望听完之后能学会不再焦虑。

畢業後還能有機會聽到老師的課程、繼續學習，真的是非常幸福的一件事。課程內容對生活有很多連結與幫助。非常推薦！

以前作为黄老师的学生觉得老师上课超级有趣，现在的感觉也还是觉得很有意思，闲来无事的时候听听就像给心灵按摩一样，最重要的是都是干货啊，一边听一边就学了，能不香吗？

很意外的听到这个音频，我每天起床刷牙时就开始听，一直听到上班。反复听了很多遍，但是每次都可以让我有新的认知，从内心真正的感受到没有情绪内耗的成就感，喜悦感！

找到问题，给出解决方案； 有条理，不拖泥带水 nice！！！