老年人越锻炼越虚弱？医生：避免这4个误区，健康活力长寿百岁！

现在越来越多老人年开始健身锻炼，科学的锻炼可以使人身体强壮，提高免疫力，保持一个好的身型，甚至远离很多慢性病，但是期很多老年人在运动过程中都存在很多误区，这些误区不但会危害到人体健康甚至生命安全，今天姜教授和大家分享了生活中常见的4点误区，让大家可以避免运动带给身体的伤害，从而达到强身健体的目的。