Vol.99-认识自己，学着与焦虑共生

久违地做一期走心的节目——聊聊我们的焦虑情绪
1. 环境变化对我们焦虑情绪的影响；
2. 阿兰·德波顿《身份的焦虑》：精英崇拜导致的焦虑；
3. 我们的“35岁职场焦虑”；
4. 焦虑的本质是对经济状况、贫穷的焦虑；、
5. 对“意义”的焦虑——对知识摄入、休闲休息的焦虑；
6. 自我认知偏差导致的焦虑；
怎么去缓解焦虑呢？也许就从一个小目标开始，从重新找回对生活的掌控感开始吧...