修一身静气，人生需要调成静音模式

主播：竞澜

原海南广播电视总台主持人

《中国质量万里行消费投诉平台》主播

有能力的人影响别人，没能力的人受人影响

文章来源：民生周刊（ID：msweekly）整理自碧读好书指南（ID: renshengbidu）

“浅水是喧哗的，深水是沉默的。”

有人说，人到中年，才明白最高级的活法，就一个字：静。

纵观身边那些活得风生水起的人，无不将人生调成了静音模式，他们早就拥有了一张“金口”，一颗“静心”。

1

不言喜，不语悲

得意时，别忘形；失意时，不失言。有两种话，是不与外人道的。

第一种：大的欢喜，不说。

邻居大姐的儿子去年考上了“985”工程大学，逢人就开始夸耀自己的孩子。刚下通知的那段时间，她逢人便引起话题：“你家孩子考上什么学校？”

遇上那些孩子成绩不如她家孩子的，就更来劲，把嗓门拔得很高：“我家孩子真争气，一下子就考上最好的专业，将来一毕业就是高薪。”说得那些家长脸上红一阵白一阵的，只好赔笑。

那一段时间，大家看见邻居大姐都绕道走。

其实，喜而不言，是一种善良，更是一种智慧。《菜根谭》说：“藏巧于拙，用晦而明，寓清于浊，以屈为伸。”藏拙不露尖，是对他人的尊重，更是对自己的保护。

生而为人，各人有各人的路，各人也有各人的晦涩和皎洁。有些人的欢喜，可能是其他人的心魔。

“虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花。”事要藏住，才是格局；气要沉住，方为本事。

第二种：小的悲伤，不说。

生活中总有许多如祥林嫂一般的人，遭受的不幸恨不得所有人都知道，最终让人避而不及。生活实苦，可让我们成长的，也正是那些深夜痛哭的时刻。

每一个人的人生，注定单枪匹马。当自己诉苦、抱怨得多了，就难免会陷入一种自怜自哀的境地，最终麻痹了自身，更毁了人生。

心理学上有一个“皮格马利翁效应”，就是说：人心中怎么想、怎么相信就会怎样成就。反之，如果相信事情不断地受到阻力，这些阻力就会产生。

很多时候我们认为自己做不好一件事，其实我们只不过是在自我设限罢了。抱怨多了，可能真的会成“怨妇”；废话多了，可能就真成了“废物”。

戒掉抱怨，练就一颗静心，淡看花开花落。

2

少“晒”多做

闻一多先生说：“人家是说了再做，我是做了再说。人家说了也不一定做，我是做了也不一定说。”

的确，有些人夸夸其谈，却毫无实质行动；有些人在晒各种“高大上”的日常，可实际上的生活却是一地鸡毛。

心智越成熟，越少晒生活。

有人说，生活中许多人的幸福感来源于比较。也许大多数人能够习惯于在新闻中看各种富豪晒他们的奢华生活，但无法容忍自己身边的人过得比自己好。日复一日，多少人就在这无谓的比较中，消耗了自己的人生。

我们总能见到那些心穷的人，他们需要虚假的浮华来换取别人的青睐。可真正心智成熟的人，早已从内心深处认定了自己。朋友圈里再热火朝天，也换不来真正深植于内心的自我认同。

“君子以行言，小人以舌言。”人生，不是看晒了多少，而是看做了多少。

纵观我们身边那些在自己的领域里有所成就的人，他们早已把人生调成了静音模式：不晒生活，把眼光放到自己身上，不停沉淀自己。

调成静音模式的手机，让我们不被外界打扰；调成静音模式的人生，让我们专注于提升自己。

《大学》说：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”朱子对这段话作了注解：“静，谓心不妄动。安，谓所处而安。”

静，就是清楚地知道自己要什么，明确了方向就不会妄动，这样，所到之处即为安定。

人生，就是一个越活越“寡”的过程，而心静，是每个人一生的修行。当我们学会减掉一些东西，我们才能拥有无论何时都能清零过去、重新出发的实力与勇气。

静言，沉默是金，寡言有福，君子讷于言而敏于行，所谓金口玉言，就是如此。静心，人生最曼妙的风景，是内心的充实与从容。

余生，让我们都把人生调成静音模式，修一身静气。