不紧急却重要的事——让生活变得从容有趣

生活中有许多非常重要却不紧急的事，像静心冥想，散步，陪伴家人，读书听音乐，赏景·······但是我们的一生大半在紧急的应付中度过，到最后整个生活的步调都变得紧急了。如何让生活变得从容有趣呢？从八分钟的改变开始吧！