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Text A Warum sollte man Sport treiben?人们为什么要运动

Ob Sporttreiben für den Menschen gut oder schlecht ist, darüber lässt sich ja eigentlich nicht streiten. Allerdings kann man auch nicht leugnen, dass Sport gefährlich werden kann. Bei einem unglücklichen Tritt kann man sich den Knöchel verstauchen. Aber nicht nur Verstauchungen, sondern auch viele andere Verletzungen wie Haut-, Muskel- und Sehnenverletzungen, Prellungen, Verrenkungen und Ausrenkungen, Überlastungsschäden und Entzündungen bis hin zu Knochenbrüchen usw. können den Spaβ am Sport sehr schnell zunichte machen. Beim Boxen oder Autorennen kann ein Unfall sogar tödlich enden. Natürlich sind dies Extremfälle, aber man sollte wissen, dass Sport auch gefährlich sein kann.

运动对人们到底是好还是坏，对此其实无需争论。但是人们也不能否认，运动可以变得很危险。如果迈出不幸的一步，人们可能就会扭伤脚。但是也不仅仅是扭伤，还有很多其他的伤，比如皮外伤、肌肉损伤和肌腱受伤、瘀伤（撞青了）、脱位和脱臼、过度运动伤害、发炎，到骨折等等，可以迅速破坏运动乐趣。在拳击或赛车时，一场事故甚至以死亡结尾。当然这些是极端事件，但人们应该知道，运动也可以是危险的。

l lasst sich nicht streiten无须争论

l sich(D) den Knöchel verstauchen扭伤脚

l die Entzündung 点燃；发炎，炎症

l der Knochen, -四肢

l die Knochenbruch, _¨e 骨折，断骨

l u.s.w.=und so weiter等等=etc.

Doch trotzdem haben viele Menschen sehr viel Spaβ dabei, ihren Körper durch sportliche Aktivitäten fit und aktiv zu halten. Denn sportliche Bewegung ist unbestritten gut für die Gesundheit und man kann stolz seinen durchtrainierten Körper präsentieren. Dies wirkt sich natürlich positiv auf die Ausstrahlung des einzelnen Menschen aus, so dass er viel glücklicher und mit einer viel positiveren Einstellung durchs Leben geht, als Menschen, die nur den ganzen Tag zu Hause vor dem Fernseher oder Computer sitzen.

但尽管如此，很多人在通过体育活动保持健康有活力的同时获得很多乐趣。因为体育运动无可争议地有益于健康，并且人们可以骄傲地展示自己练好的身材。这当然也对一个人散发出来的外在的魅力有积极的影响，使他能够比那些整天坐在家里电视机或者电脑前的人更加快乐，带着更积极的态度生活。

l unbestritten无可争议的，无疑的

l durchtrainierter Körper练好的身材

l sich auswirken auf etwas(A)对……产生影响

l die Ausstrahlung 辐射；此处指散发的个人魅力

Durch das breite Angebot an Aktivitäten ist es nicht schwer, eine geeignete Sportart zu finden und ein sportlich aktives Leben zu führen. Es gibt Fun-Sport und Kraft-Sport. Letzteres findet man vor allem im Fitnessstudio mit einem umfangreichen Angebot an Fitnessgeräten zum Aufbau von Muskeln und Abbau von Speck. Der direkte Vorteil der Fitnessstudios sind die Trainer, die den Sporttreibenden für Fragen und Antwort zur Verfügung stehen und ihnen die richtige Geräteanwendung zeigen, um eventuelle Schäden am Körper zu vermeiden. Auβerdem gibt es auch noch verlockende Angebote speziell für Fun-Sportbegeisterte, z.B. Surfen, Schwimmen, Tauchen, Bergsteigen, Joggen, Wandern, Radfahren, Snowboarden oder Skifahren. Je nach Geschmack ist für jeden etwas dabei, so dass der aktiven, gesunden und trotzdem erholsamen Freizeit nichts mehr im Wege steht.

通过丰富的运动选择，找到一个合适的运动类型、过一种活跃运动的生活，并不是一件难事。分为娱乐运动和力量运动。后者人们主要是在健康房里用大量的健身器械来增肌和减脂。健身房直接的优势在于有教练，教练可以接受训练者的提问，并给予问答，并为其示范正确的器械使用，以避免可能发生的身体上的伤害。另外还有一些吸引人的运动，尤其是给娱乐运动爱好者的，比如冲浪、游泳、潜水、登山、慢跑、徒步、骑自行车、单板滑雪或者滑雪。按照不同的喜好（品味），对每个人来说都有一些活动，这样以至于就没什么能够阻碍积极、健康还有利于恢复的休闲时光了。

l Letzteres此处指代：Kraftsport

letzter-     Pron (前文两者中的)后者

l jm. zur Verfügung stehen为……服务

l der Trainer, -教练员，训练员  die Trainerin,女教练员，女训练员

l tauchen vi. (h/s)潜水；把……潜入

l joggen vi.跑步，慢跑

l das Jogging [英，体]慢跑（锻炼）

l das Skifahren, = Ski fahren滑雪

l nichts mehr im Wege steht没有什么阻碍 （nichts是主语，三格是被阻碍的: der ...Freizeit）

Ein gewisses Maβ an körperlicher Aktivität halt den Körper fit und gesund. Gerade Leute, die den ganzen Tag auf dem Bürostuhl verbringen, sollten darüber nachdenken, ob sie genugend Bewegung am Tag bekommen. Der gröβte Teil der Menschen, die sich zu wenig im Alltag bewegen, sagen sicherlich, sie haben keine Zeit für Sport. Aber eigentlich bedeutet „ ich habe keine Zeit“„ ich habe keine Lust“. Wem allerdings der eigene Körper etwas Wert ist, der sollte sich wenigstens etwas Zeit nehmen und ein paar kurzminütige Dehnungsübungen pro Tag machen. Diese sind sehr entspannend und führen zu einem sofortigen, besseren Wohlbefinden. Gewöhnt man sich das an, so leidet man bald nicht mehr an Rückenschmerzen und Verspannung.

一定量的身体活动可以让身体保持健康。正是那些整天坐在办公室椅子上的人，应该好好考虑一下，他们是否每天得到了足够的运动。绝大部分每天运动很少的人，一定会说，他们没有时间运动。但其实真正的意思是“我没时间”“我没兴趣”。但是那些觉得自己的身体还是有点价值的人，他就应该至少抽出点时间，每天做几分钟的伸展运动。这样不仅非常放松，还能还来马上立即见较的更好的健康状态。如果人们习惯了的话，人们不久后就不会再背痛和痉挛了。