1.父母身高会影响到子女吗？

1.父母身高会影响到子女吗？

达到理想身高，孩子不留遗憾，欢迎你来到科学长高24课，大家好，我是孙悦礼。

从今天开始，我将和大家一起开启身高体格发育的话题，不知道身为家长的你有没有过这种经历，将自家孩子放到娃娃堆里的时候，总是会不自觉地比较，尤其是看到自家孩子比其他同龄加的孩子矮，这时可能心里会犯琢磨，再一想到自家孩子明明该吃的一样都没落下，就更容易着急了。一着急，就非常容易走进误区，心里也会不自觉地冒出好几个问题：

1.明明爸妈都不矮，为什么我的孩子却不长个儿？

2.医生说孩子骨骺线已经闭合了，还有机会再长高几公分吗？

3.市面上那么多长高药和促进长高的运动，这些真的有效果吗？

我相信大家之前一定会被这些问题困扰过，那今天，我就将通过三个知识点，来跟你聊一聊孩子的身高有多少是取决于遗传的，多少取决于后天影响。孩子的成长发育究竟会受到哪些因素的影响呢？

首先我们来到第一个知识点，遗传基因如何影响身高。

都说一个人可以长多高，60％-85％取决于遗传基因，大约35%来自爸爸，35%来自妈妈，剩下的30%则与后天的环境、营养和运动有关。有很多研究通过父母和子女的身高，计算出预期身高的预测公式。不同国家和地区，不同的参数加权，得到各种不一样的计算公式。

由台湾的公共卫生专家在2003年到2004年之间开展，一共有1113名男生和1036名女生参与了研究，年龄在25岁到35岁之间的发育成熟阶段。研究人员分别采集了他们/她们的身高和他们/她们父母的身高并且进行了汇总，对两个性别分别进行分析，然后采用统计的方法，得到各自的关联公式，这样，根据这个模型，我们只要知道父母的身高，就可以推测出男孩或者女孩他们的最高身高以及最矮身高。

这就是一个预期身高的测算范围公式。

类似的人口学研究非常多，这也是一个人口身高的大数据分析，那么通过父母身高估算得出的预期身高的方法准不准呢？

其实，并不靠谱。

这些公式都是根据不同地区、不同人群的统计学研究处理分析得来的相关性结果，并不具备因果关系，而且这种粗糙的预测很大程度依赖于统计方法，难以经得住时间的验证，所以看看就好，不要当真，虽然我们对遗传学的理解并没有什么根本性错误，只是事实比我们预想的要复杂的多。虽然身高主要受遗传影响，孩子的基因不可改变，但我们是可以通过很多方式来促进孩子的长高。

接下来，我们来到第二个知识点，作为个体如何长高？

上面我讲到先天后天对身高的影响，大多是基于人群大数据得到的统计结论，只能说明整个人群中的概率，对个体未必有太确定的指导意义。作为个体，大家或许可能并不关心我们国家同龄人总体身高的变化趋势。

很多人更想知道，父母长得不高的情况下，如何让孩子找到办法“逆天改命”？当骨骺线已经被医生宣告闭合的情况下，错过这村之后还有没有另一家店？

正如我前面所说，影响身高的多种基因会在方方面面影响着骨骼的发育，有的促进生长激素帮助骨干的增长，有的基因会抑制性激素过早过度分泌来延迟骨骺线闭合，也有的直接增加骨细胞的活性，让他们生长机能更旺盛。而在生活中，合理的膳食、充足的睡眠和适量的运动，也可以通过其他途径来促进生长激素、抑制性激素以及增加骨骼生长的原料。先天基因虽然可能给人定下一个身高的“天花板”，但如果时机恰当，干预及时，身高可能会更加无限的靠近这个“天花板”。

世界卫生组织发布的亚洲人身高预测公式为：

男性身高=(父亲身高+母亲身高+13)÷2(厘米)±7.5

女性身高=(父亲身高+母亲身高-13)÷2(厘米)±7.5

根据公式我们可以看到后面有一个加减7.5，意思是说在后天环境中受到了很好的干预、成长潜力得到充分的挖掘，身高就可以+7.5厘米；反之如果孩子的后天成长环境不佳，他就只能-7.5厘米。

所以后天因素的影响，会让孩子的身高整整相差15厘米！

最后，我们来到第三个知识点，身高基因不止影响身高。

民间有种说法：“娘矮矮一个，爹矮矮一窝”，这其实是一种误传，都是夸大了遗传对身高的影响。事实上，身高属于多基因遗传而形成的形体特征之一，而并不是单一基因作用的产物。

迄今为止，人们对长高这个问题的认识在于，有那么一组基因，他们的功能互相交错，构成复杂的网络，共同调节骨骼的生长发育，有的促进骨骼生长，有的抑制骨骼生长，此消彼长，相辅相成，当骨骼长度增加了，身高就会随之增高。为了弄清这些和长高息息相关的基因组，公共卫生学的统计专家和临床医生们，通过采集大样本的人群数据，分析出相关性规律，不仅可以进一步揭示影响长高的奥秘，还为生长发育期间的健康管理带来更站得住脚的健康指导建议。

那今天，我就将带你来了解一下，孩子的身高有多少是取决于遗传的，如果后天可以帮助孩子长高，孩子们的成长发育会受到哪些因素的影响。

其实呢，影响青少年身体长高的因素是多方面的，有先天因素，主要是种族和遗传，还有后天因素，比如说地理气候条件啊、营养啊，包括伤病情况和体育锻炼等等，每个人都有自己的遗传基因编码是与生俱来的，身体的生长与发育都会受到基因的调控，而激素环境，营养，疾病等多种因素都能够影响生长基因的表达，但是我们需要弄清楚的是，哪些因素对儿童的生长发育具有负面的影响。

身高、体重、腰围、肤色、脸型等等，这些外观特征都是身体基因遗传所表现出来的一部分，更重要的是这些基因向身体内部所带来的调控作用，这些才是重点，科学家和医生们也更关注的是基因组对健康的影响。 

研究表明，腰围过粗、体重超重的“大肚腩”肥胖类型就和糖尿病、血脂紊乱等慢性疾病具有非常强的相关性。而对于身高，身高基因并不仅仅表现在身高差异，和多种疾病和健康状态都有关联。同样也有研究表明，高个子患心血管疾病和糖尿病的风险较低，但患癌和死亡风险较高。流行病学数据显示，身高每增加6.5厘米就会降低个体患心血管疾病死亡的风险6%，但患癌风险却会增加4%。而其中的原因可能是调节身体代谢和生长激素分泌的基因组共同作用的产物。简单来说就是，可能辛辛苦苦调动了长高的基因，让身高增高了五六公分，反而会引起不可控的癌变风险。对于学生在咨询长高问题的时候，常常会说“如果你能让我长高5厘米，我愿意为此付出几十万”，其实我们都知道长高是一个很大的市场，但是我们可以看到网上有很多长高的特效药、长高的偏方，可能很多都是不靠谱的，而那些曾经发明减肥药非常有名的医药公司，一些很厉害的科技公司，为什么不花大经历，去开发长高药物呢？

这也是因为体重管理是可以和降低糖尿病、心血管疾病风险相关联的，所以在开发一些降糖药、降脂药的同时，也可以起到一定的减脂减重的效果，考虑到身高对这些重大慢性疾病的影响有好有坏，而且作用机制也太过复杂不确定，目前还没有对于增高药的开发还是非常谨慎，科学家们不希望为了增加虚无缥缈的几公分的身高而引起更大且确定的慢性病风险。

所以各位家长一定不要盲目，要科学平稳的跟随我的课程让孩子增高。

好了，本节课到这里就要结束了，最后我再来做个总结。

今天这节课我跟你分享了，身高是青少年生长发育过程中的一个重要的指标，他除了展现身材以外，还是作为体内看不见的基因组的外在表现之一，可以反映出一些个体健康水平。

同时跟你强调了盲目增高有害而且并不一定有好的效果，只有了解骨骼生长的规律，在合适的时机合适的地点，有的放矢，才能事半功倍。

下一期，我将会和大家讲讲骨骼生长的故事。

最后，再来给你留个作业吧，请根据父母身高推测公式来算，孩子的预测身高是176cm，但现在已经18岁了，孩子身高才170cm，可能是什么原因？

OK，今天的课程就到这里，冲破限制，科学长高，我们下节课再见！