《坐月子42天护理》-第19天

新妈妈的饮食应该种类多样，而且荤素、粗细的搭配要合理哦，这样才能摄取最全面的营养，以保证身体尽快恢复，和奶量的供应。但是要避开过于寒凉、刺激食物，当然也不宜过度大补和暴饮暴食，造成脂肪堆积，给自己产后身材修复增加难度。在烹调方法上，帮主建议最好选择蒸、炖、焖、煮等方式，避免采用煎、炸哦。

    有妊娠纹的新妈妈现在会发现妊娠纹有点变淡了哦。新妈妈可以用热敷涂抹法来淡化妊娠纹，每天用热毛巾热敷有纹的部位几分钟，然后均匀涂上一些专用的去妊娠纹产品，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收。另外，新妈妈多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、各类蔬菜，以及富含维生素B6的牛奶及其制品，可以帮助清除妊娠纹。还有哦，新妈妈要保证充足的睡眠，让皮肤恢复弹性。。。