第80期李敬护肤课堂油性皮肤祛痘的护理

日常生活中如何护理油性肌肤？

1、睡眠上

如果油脂分泌过多的人群，需要注意日常的皮肤护理。在日常生活中，保证充足的睡眠时间有助于预防油性皮肤症状的加重。因为充足的睡眠对人体的皮肤具有保养的效果，长时间的熬夜会造成内分泌出现问题，容易造成面部油脂分泌过多，甚至爆发痤疮的可能性。

2、饮食上

油性皮肤的人群需要注意饮食。过多的面部油脂分泌和饮食不当有关。部分人群喜欢食用油腻、辛辣、奶油等食物，特别是人造奶油类的物质。摄入过多的这些物质会造成皮脂腺变得更加活跃，也使面部皮肤的油脂分泌过多，从而导致毛孔堵塞等症状。因此，油性皮肤的人群需要以清淡饮食为主，可以适当的多食用新鲜的水果和蔬菜。