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腐竹,饼干,牛角包,罐装果汁,方便面,罐装咖啡
(●—●)方便面,饼干,果汁,N合一的咖啡,吃喝是方便了,肉肉也上身了!冬天一锅乱炖的汤,加几个肉圆,几根香肠/火腿肠制品,开煮10分钟,“油花”就出来了!不如打它们换成蛋白质含量高的鸡蛋,吸油的海带,补钙的小虾皮,我就这么吃,秋冬季3个月瘦了4斤多,没有长“秋膘”……
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我可以增肥咯
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