第三十一节：缺乏紧迫感也是拖延的病根

主播简介 

内容提要 

1、拖延的八大症状

2、拖延的来龙去脉

3、拖延的心理学理解

二、你是拖延症患者吗？

1、问诊你是否拖延症？

2、你是哪类拖延症？

三、拖延症的危害

1、拖延是生命的窃贼

2、拖延是压力的根源

3、拖延降低工作效能

四、拖延症病根在哪？

1、天性使然

2、心态消极

3、目标模糊

五、如何医治拖延病？

1、调理心态

2、制定清晰目标

3、改善工作方法

4、马上行动

5、监督及考核

六、参考工具材料

1、行动日志

2、时间图册

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