阿斯汤加瑜伽第一序列计数口令课程之三角式AB

Ashtanga (阿斯汤加) 简介

      Ashtanga是一种很古老的瑜伽系统，有几千年的历史，以严谨和科学性著称，有其固定的顺序，不能随意改变和创新，练习者必须掌握好了前面的体位，才能得到老师的允许继续其后的体位练习。这种充满挑战性的力量型瑜伽，能快速地提高体力和专注能力，注重动作与呼吸的同步性，当呼吸和动作轻盈而和谐的同步配合，练习者可达到超越意识的境界，宛如在运动中冥想。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位，让它远离病痛，能给练习者一个轻盈而强壮的体魄。

    阿斯汤加的持续练习可以让你成为一个更有柔韧和力量的人。它非常有效的锻炼肌肉和筋络，也使意识得到锻炼，对身体有了更好的控制。同时自己的内心也更加稳定和坚定，不再那么容易受到他人和外部环境的影响，面对这个世界更加自信和勇敢。这种一种扎实的，能让人安详和平静。       

李育斌

香港瑜伽教练协会高级私人瑜伽教练资格。
香港瑜伽教练协会瑜伽导师资格。

国家人力资源部瑜伽师认定资格。

RYT200小时全美瑜伽联盟资格认证。

Ashtanga yoga500小时学习。

David Swenson Ashtanga上海教师培训课.

Dong ZhenMing Ashtanga yoga 西安提升课.

Mark Flint Ashtanga yoga 西安工作坊.

Ethan Lee Ashtanga 成都提升课.

Kino Ashtanga yoga 北京工作坊.

       李育斌老师阿斯汤加瑜伽有超过近9年的教学实践经验,先后跟随Ashtanga全球授权认证David Swenson,Ethan lee等前辈老师进修学习，老师每一年都会坚持去迈索尔Mysore跟随阿斯汤加掌门人R.Sharath.Jois进修学习。李育斌老师擅长阿斯汤加瑜伽私教课程,阿斯汤加瑜伽零基础课程教学及工作坊提升精进课程，阿斯汤加教练零基础提升精进课程，阴瑜伽提升课程.