《人性的弱点》第36节丨不要经常皱眉

1.生理因素不会导致身体上的疲惫，坏的情绪，心理因素才是我们感到疲惫的原因。 2.人们往往听到放空心情多，放松身体少，其实身体上的放松也是很重要的。放松眉头，放松肩膀，放松关节处，想象一只臭袜子。

1.生理因素的脑力劳动不会使人疲倦。是情绪，精神等心理因素使其感到劳累。厌烦，不满，焦虑。不要紧绷双肩，否则容易背肩疼痛，皱纹也多。 2.放松，放松是解除心理疲累的因素。 肌肉放松，身体平躺，提醒自己不断放松。 瑜伽的放松术，脚到头。 3.上班时是否效率？皱眉？下班时反省，是否疲累？皱眉？

可以参考瑜伽的放松方法