【直播回听】《黄帝内经》中的夏季养生

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一、《黄帝内经》中4个养生要点：

夏主心，春夏养阳，不厌于日，以待日光

二、“夏主心”：夏天上火，为什么吃去火药没用？

1、夏天上的是心火

2、通大便只能去肺火胃火

3、夏天为什么要多吃苦味的蔬菜

三、“无厌于日”：夏日防晒，你是不是防过了？

1、阳光是最好的补阳药

2、缺少日晒能诱发哪些疾病？

3、怎么晒能既不伤皮肤又补助阳气？

4、现在的人体温为什么越来越低？

四、“夜卧早起，以待日光”：中医为什么不提倡早睡早起？

1、为什么早上起来就没精神，下午反而好转？

2、“五色令人盲”，为什么盲人的癌症发病率低？

五、“春夏养阳”到底要养哪里

1、夏天是功能消耗最大的季节

2、夏天是最应该进补的季节

3、夏天最合适吃什么补药？

七喜伴我
老师书怎么买?
健康新佟学回复 @七喜伴我: 各大平台有售哦
听友488181831
请问50讲到在哪里买
健康新佟学回复 @听友488181831: 点进主页可以看到50讲
玛琪朵_uh
听了老师的演讲，相见恨晚。有问题想请教，发现自己生病了都是不注重好的生活习惯开始，又变宅了，所以生大病了。我42岁，164高，110斤。以前身体很好精神足，后来有乳房胀痛过，没有增生和结节，吃逍遥丸加乳癖消好转，没有持续吃，现阶段乳房不适少了。但是查出子宫大肌瘤，多发性，重度贫血，已经手术切了子宫和输卵管。术后10多天了，术后夜里猛醒加出汗多，目前症状缓解一些，但还是不太好睡，睡前不静心，十点过想早睡又成了12点左右才睡着，主要还是感觉睡觉不踏实，半夜上几次厕所，但是上完就很快睡着了，休养中活动少，听老师的每天还是要多晒太阳下楼走走，望老师给个现阶段的调理意见，早回健康，谢谢！
健康新佟学回复 @玛琪朵_uh: 你好，一对一咨询可以到微博【佟彤-九九归医】提问
听友478062699 回复 @玛琪朵_uh: 50讲哪里买？
默然离去好吗
现在买多少钱
健康新佟学回复 @默然离去好吗: 目前是129，喜马会员103
见贤思齐_7h
五十讲，是书吗？
健康新佟学回复 @见贤思齐_7h: 是喜马拉雅的音频课程

佟彤丨中医养护50讲