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给数万人身心带来奇迹改变的高口碑冥想愈疗课程
愈疗身心,缓解抑郁,唤醒生命源动力
缓解抑郁
本课程旨在帮助缓解抑郁或者辅助抑郁治疗,希望坚持每天练习。 本课程总共有30节,分为三个部分,每部分10节课程。 每部分都会有一个核心练习技巧,试着改变我们的视角和惯性思维从我们的认知、想法、情绪和感受各个层面来改善抑郁。
降低抑郁的复发率
第一部分主要学习“标记法”系统学习认识我们的意识,想法和情绪,以及它们之间的关系。 第二部分主要学习视觉化想象,通过想象阳光在体内流动,消融我们体内的紧张,并让想法和念头流动起来。...
7.30万2437
三分钟呼吸空间
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
谢谢
缓解抑郁冥想
正念冥想|10天缓解抑郁冥想|助眠减压 缓解抑郁
30天高效缓解抑郁正念冥想
正念冥想:缓解抑郁、焦虑、失眠
30天缓解抑郁冥想:快速提升情绪疗愈力,摆脱焦虑,缓解压力
缓解抑郁焦虑 三分钟催眠
中间没有音乐🎶,感觉好像是停住了
妙空君 回复 @妙空君: 谢谢
第十四天
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