高蛋白早餐-7分钟

“一日之计在于晨”，吃饱早餐不等于吃好早餐 它是一天中最重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，其中优质蛋白是一天当中占比例是最高的。而早餐营养的摄入不足或不均匀很难在午餐和晚餐中补充回来。因为时间点不对！