自我进化论| No.6: 情绪管理-被管理的不应该是情绪，情绪只是一面镜子

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自我进化论第六期节目，和大家分享关于情绪管理的思考和观点。

主播：Athena Yan

公众号：Athena Yan

听友191019824
我从b站Fiona那里摸到公众号，又从公众号摸到播客哈哈哈哈哈哈
颜晓静Athena 回复 @听友191019824: 哈哈哈哈真爱粉了！！
MiladyYang
❤️谢谢小姐姐的podcast。给一个多年与自我挣扎的迷茫的人在找寻出路的路上多了一点光。
颜晓静Athena 回复 @MiladyYang: 抱抱，陪伴你成长~
弎魳
分享的内容特别好但是冰山理论是弗洛伊德的萨提亚女士只是引用
侧耳倾听我的声音
您好，您的音频里有一期嘉宾提到她一个朋友还是同事满世界旅行带着问题寻找自己，然后尝试各种工作，每年只有几个月工作，很想了解一下那位是如何践行这种生活方式的，不知有什么方式了解吗？
水晶love柠檬
我想问一下，如果已经意识到了情绪深层次的原因，可是意识到了，但怎么与自己和解呢？例如您的朋友的例子，她的妈妈对她外表的严格要求，影响了她的认知，那她意识到了，该怎么解决这个问题呢
颜晓静Athena 回复 @水晶love柠檬: 先看到它，然后接纳它，然后尝试之后每一次觉知中，慢慢转变自己的认知改变，这是一个需要耐心的过程，每次多告诉自己一次：你不需要外表完美获得他人的认可，都是一次转变。但最重要的是先要看到自己内心深层次的原因，并且接纳它，拥抱自己。

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