黄庭禅坐-张德芬30分钟
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用户评论
- 中山华哥
特别好，在学传统文化的三个月里每天早晨都必须要练黄庭禅坐静坐，单盘或双盘腿，练习完之后特别精神，舒服，全身筋络也柔软，挺实用，谢谢您！
白志通 回复 @中山华哥: 能帮得到你很是开心，还写了这么多的评价，你的感恩之心让我很乐意能认识你。
- 听友300336415
感觉很棒呀
白志通 回复 @听友300336415: 只要能帮到你，我也很开心。愿你能更加热爱生命并享受人生。
- 瑞华Z
请问老师，冥想每天都需要在固定的时间吗？什么时间冥想效果最好？
白志通 回复 @瑞华Z: 中医讲，中午十一点到一点是心经当令，静以养心。这个时间是最好的。希望能够帮到你。
- 1592323gwko
感谢老师引导静坐，能量满满，在充电。谢谢！
白志通 回复 @1592323gwko: 谢谢评价，同道中人
- 雅如秋枫
您好，我有个困扰请教您。我刚开始打坐，目前坚持了一个半月。但每次打坐时身体不停颤动，并且幅度大，无法入静。不知我这种情况是否正常，怎样改善呢？
白志通 回复 @雅如秋枫: 你是盘腿坐吗？平时身体怎么样呢？我的微信号15601739600方便我们可以语音聊聊
- 1367126zitg
唯一就是下载到微信，不能循环播放
白志通 回复 @1367126zitg: 在喜马拉雅上可以设置循环播放的，可以尝试看看噢
- 阿路老师读书会
喜欢张德芬系列书籍和心理学的朋友，我们一起共修吧。tony0278
- 1355490gtrp
请问老师，皇庭是什么？
- 笑逐颜开重生
很喜欢张德芬老师播音的黄庭禅坐，声音很舒缓，让人很舒适，不知不觉就静下心来跟着她的引导一步一步的感受身体各部位不同的变化
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一定要记得世界卫生组织的健康四大基石：合理饮食，适量运动;戒烟限酒，心理平衡。冥想属心理平衡，眼保健操与八段锦属适量运动的一部。合理饮食我会有专辑《健康宝典》请大家关注听。 愿能帮助你更加地热爱生命并享受人生。