03. 写给自卑者的一封信

听完这期节目，我觉察到我也是一个内心自卑的人，原因有二：一是从小在原生家庭很少得到肯定和表扬，几乎都是被当作错误百出的对象受到家长的批评和指责;二是思维模式，本能地从我能不能做出发，而非我要做什么出发。这样极大地限制了我的成长和发展，虽历经波折但我一直坚持并实现了离开原生地。现在我又在和茶园朋友一起做一些事情，取得了一点点的成就，自信也日渐成长起来。

谢谢排排的分享，你的分享总是让我更好的认识自己，接纳自己!

谢谢排排做的这期内容，一直觉得如果没有"他人给予好的评价"这个阶段，一个人几乎是无法达到"自己可以给自己好的评价"这个阶段的。也许是想给自己找借口逃避痛苦，只要否认自己能给自己自信就可以了。但是依赖他人的评价来让自己振作实在太难，所以感觉还是要让自己有意识地去认识到自己是否在逃避。然后谢谢排排的小技巧，专注于自己所做的事的意义，不以结果论成败。

谢谢排排。一直觉得自己很自卑，听完这期发现自己并不是自卑。毕竟我没觉得有什么事自己肯定做不好；或者收到一个负面评价就很受打击。而且以后如果出现''寻求肯定''等等的想法，就能够发现是自卑出来作祟了，好像自卑也就没那么可怕了。再者，我发现自己并不是自卑，而是讨好。毕竟我刚刚还在想''我是回复在喜马上，排排看起来方便一点呢，还是回复在微博上''，总是想让大家都满意，很累，而且往往大家都不甚满意。我也是心思过于细腻了。

谢谢排排，今天讲的“视角”很有启发。有点像JP讲过的：一个策略评判标准是是否能让让你可以持续地、不断提升地做某事。也像无限游戏理论。一个好的自我认知不是“客观”、“真实”的自我认知，而是可以让自己持续提升的自我认知。

学到了不少，虽然时间不长但干货满满！谢谢排排

排排咬住后鼻音也是进步!高标准可能是严苛控制的父母潜移默化地塑造了一个“严苛的超我?”也有可能是自己的“心理能量?”不足以放松地舒展地审视自己。排排推荐的南希的著作带来了很多力量感和觉察，非常感谢。

想到《小狗钱钱》里的成功日记，异曲同工

排排好温柔，一期一听的听众来加油打气。谢谢分享。