东南亚 | 海浪与雨

当外界的声音与我们体内的水达到共振时，人体的器官、生理机能、乃至情绪，都会受到影响。

什么样的声音能达到疗愈的效果呢？是大地之母给予我们的资源——大自然的声音。比如海浪声：海浪声波频率大约是 12Hz，这个频率正好与人类平静的脑波（alpha 波）频率相似。因此双耳聆听海浪声时，脑波会与海浪声产生共振，达到稳定身心状态的效果。

比如雨声，淅淅沥沥的雨声是一种重复、单调却不刺耳的白噪声，却屏蔽了很多不规则的噪音。人在特别安静与特别嘈杂的环境下都会睡不着，但是在相对舒缓、有规律的声音环境下会很容易入睡，并易作一个香甜的梦。

当你难以入眠，心情浮躁，无法专注时，不妨听听这些自然的声音，自然的力量会帮助你安静下来。