湿热体质的调理养生方法

湿气重这个词汇相信如今的我们并不陌生了很多的中医渐渐的都提出了湿气重的这个理论，并且人们也开始接受这个理论也用这个方法解决了很多的问题，其实湿气重的表现是比较明显的，当我们发现身体湿气重的时候就要先将脾胃调理好。

脾胃虚弱，脸上油腻，是体内湿气重的表现，脾胃差的人往往是有饮食和不正确的生活习惯造成的。如果平时再爱吹空调的话，无疑又会使得体内的湿气进一步增加。湿气越来越重，身体也会逐渐发生一些改变。

对于湿气重的人而言，比较明显的表现就是体态比较臃肿，看起来很肥胖。这就是由于湿气增多，影响到水液循环，使得皮肤水肿所致。而水液循环受到了影响，同样也会波及到肠胃的功能，就常常会吃不下饭，食欲变差。与此同时，排便也会开始出现异常，大便开始变得粘稠，难以被冲刷掉。和大便一样变得黏糊糊的，还有我们的舌头，看起来也是比较厚重，又腻又黄。如果工作时总是力不从心，感到疲倦，那也可能是由于湿气重引起的。

湿气重的人，为什么医生都强调得先调理脾胃

正是如此，祛湿也就成为了一辈子的功课，在祛湿的方法上面也是仁者见仁、智者见智。有人会选择运动出汗的方式，来帮助去除体内的湿气;也有人喜欢多喝茶、多喝水以达到利尿的目的，从而让湿气顺着尿液排出体外;当然了，也有不少人会选择泡脚，可以促进血液代谢，让湿气排出体外。以上的这些祛湿方法，固然是有效的，但都是治标而不治本的。