数字极简主义，如何戒掉信息焦虑，获得精力自由

最近感觉被社交网络各大新闻APP榨干了精力，今晚还在反思想着解决方案，只当它是个工具，结果你这儿就更新了，很有用，你和你老公生活方式真是一股清流。

那请问：如何能找到放松的替代品？我已经习惯了用手机刷剧刷微博来放松，不刷就抓耳挠腮。如果把它们戒掉，那我在工作休息的五分钟十分钟，该做些什么让自己放松？

可以静心听下去的电台，让我反思自己。

听第一次就喜欢了 从豆瓣追到B站公众号喜马拉雅

时间颠扑不破，清楚自己用到什么信息，才是需要的

谢谢艾莉森关注了你之后开始 关注自己吃的食物是否健康~

豆瓣追过来的

你的声音也很让人上瘾哦

最近也有这个烦恼，特别是因为疫情，在家呆了将近四个月的时间。每天都是没什么事情，但就是觉得很累。有时刷手机刷久了就很累，一般如果这时候想做一件事情，就会通过睡觉休息来充电。

小姐姐的音频基本上被听了一遍，这篇感觉受益良多