5 做音频我是怎么收入从0到大2000的(五)

上一期欧杨林海跟有志成为音频作者的朋友，

讲了做音频有声书最最重要的第三点--毅力！

并且分享需要用毅力决心去面对的一部分辛苦和压力！

有的朋友肯定说现在该分享做音频需要怎样的硬件和软件了吧？

NO!还没到哦，因为一讲到硬件软件就牵扯到投资了，不管多还是少！

我是不希望大家没有摸清门路，没有下定决心前，花冤枉钱的！

没准您看到付出与回报不成正比，回头从事更适合自己的了，不就省一笔了嘛！

今天讲的是需要用毅力决心去面对的另一部分--亚健康！

上一篇说了我做音频有声后，工作量和压力都很大。

由于录音频每天要一连几个小时，盯着电脑或手机。。。

造成久坐少运动，睡眠不足，用嗓用眼过度，作息饮食不规律。。。

久而久之就出现了--

晚上睡不着白天迷糊糊，

失眠，脱发，耳鸣，眼花，

腰腿酸，颈椎痛，甚至三高加肥胖！

所以建议有志成为音频作者的朋友，不要犯我犯过的这些错！

饮食作息要规律，每天再忙也要抽时间运动半个小时。

每晚睡前听听轻音乐做一下眼保健操！

再有就是预防亚健康和肥胖，让胖妹和死肥宅不要和音频作者划上等号！

欧杨林海下面要跟大家分享一下关于减肥的问题啊。

我也算半个专家哦！原因如下：

第一 欧杨林海拍的短视频，记录见证了我不到两个月没吃药没打针减肥二十斤以上！

第二 我媳妇儿是开减肥美容店的店主，我的《无药物健康减脂计划》就是我媳妇儿给制定的！

其实减肥的核心就是消耗热量高于摄入热量！

简单的说就是:你吃的喝的热量要比你运动和代谢用掉的少！

当然我说的是无药物不手术的健康减肥！

其实我媳妇的店里还有很多其他的减肥的方法--

比如说吸脂减肥法、溶脂减肥法、埋线减肥法、超声溶脂法、拔罐减肥法、针灸减肥法等多种方法……

不过谁让我是他亲老公呢！于是她就给我制定了一个《无药物健康减脂计划》

如果朋友们也想了解我的《无药物健康减脂计划》或者想获得科学合理的一个月减肥食谱的话那么就私信我领取吧！

想减肥日常生活中要多做有氧运动，如慢跑，快步走，游泳等……

合理饮食控制主食和限制甜食也是很有必要的，

饭后不要马上就坐或躺，在睡觉之前三四个小时最好别吃东西。

希望有志成为音频作者的朋友在创作和健康之间找到一个平衡点吧

最后！喜欢音频节目有声小说和想减肥的一定要关注欧杨林海哦。