03养成早睡习惯之睡前降温

03养成早睡习惯之睡前降温

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本讲介绍了人体的体表温度和体内温度与睡眠的关系。
睡前泡澡或泡脚都能够很好地帮助身体降温（先升后降），从而带来美好的睡眠体验。

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陈妙华_妙妙

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