2020-803期：钟南山：运动，是治愈一切的良药

生命在于运动。

运动能够强身健体，运动能够提高我们的身体素质。

喜欢运动的人，抵抗力也比不喜欢运动的人要强很多。

84岁的钟南山就是一个喜爱运动的人，几十年，从来都没有停止锻炼。

他说：

“锻炼对身体健康有很关键的作用，能让人保持年轻的心态。”

几十年如一日的锻炼，让钟南山看上去年轻很多。

运动让他的身体素质一直保持着很好的状态。

没有出现老年人常有的腰酸腿疼，视觉障碍等身体机能下滑的表现。

他说过类似这样的话，年龄对他的影响不大，他现在还可以正常工作，这和锻炼身体息息相关。

长久的寿命，较强的抵抗力，豁达的心情，这都是长期运动之后岁月的馈赠。

运动，是治疗一切的良药。

心烦意乱的我们，心浮气躁的我们。

在参加运动的时候，我们的身体，我们肢体上的动作加强了，心理上的运动就减弱了。

经常进行规律运动的人，强化的是身体的基底，纾解的是内心的郁结。

好像我们的坏脾气会跟着汗水排出体外。

长期的运动，可以调节你的内心，改善你的作息。

也会让你整个人看起来精神焕发，积极向上。

运动是一种行动，也是一种精神面貌。

它不仅能让你的身体好，也能让你的心情好。

运动更是一种自我爱惜的表现。

很多病，都是长年累月不运动，才疾病缠身。

能够把控自己的人，也能够把控人生！

规划人生，先从规划自己开始，当你把运动当成一种习惯，和吃饭睡觉一样。

长此以往，不但改变了你的外貌，也会让你变得勤奋，远离懒惰，收获自信。

运动的好处，是方方面面的，是源源不断的。

它不但不会让你疲倦，反而会让你更精神。

达芬奇说：

“运动是一切生命的源泉。”

坚持运动，不仅锻炼了我们的身体，也锻炼了我们的心智。

坚持不懈运动的人，他的生活比一般人要规律，他是心态比一般人要稳重。

人生没有白走的路，每一步都算数。

人这一辈子，我们只有一副身体，它是我们最贵的宝贝，我们一定要爱惜！

运动可以提高我们的免疫力，让疾病远离我们的生活，让快乐充盈我们的家庭！

让我们更好的享受未来的每一天。