我是怎样治好自己的心脏病的

我是怎样治好自己的心脏病的

来自颖水居士的新浪博客

前言
我的心脏病是六年后才确诊的。第一次出现心绞痛时，还不知道是心绞痛，我请教我的一位医生朋友，他说心电图未查出来心脏有问题，可能是神经痛，没关系。可是后来痛的频率逐渐加大，到了最严重时，一周左右痛一次。先后我在阜阳市医院、安徽省立医院做心电图、心动图、彩超等检查，都未确定。直到后来到上海中山医院检查，才确诊是由于冠状动脉硬化引起的心脏病。刚一确诊我思想有些紧张，因为不少人都说心脏病不好治，特别是老年人心脏病更难治好。不过我这个人是不爱服输的人，我认为癌症还有30%左右的治愈率，难道心脏病比癌症还难治，我一定要治好我的心脏病。于是我买了一些有关这方面的书籍决心自治我的心脏病。经过三年的治疗，感觉有些明显好转，又经过三年的治疗，才算真正治好了我的心脏病。现在把我治疗的情况简介如下，供病友参考。
病因
病因较多，如先天性心脏病、冠状动脉心脏病、高血压导致的心脏病、风湿性心脏病、肺性心脏病、心脏代谢或荷尔蒙异常导致的心脏病、心脏肿瘤引起的心脏病、血管病变引起的心脏病等。但对年轻人来说，；一般是由于夜生活、工作节奏快、压力大，长期思想处于高度紧张状态，加之烟酒、生活无规律、饮食不合理等原因造成的。对老年人来说，主要是功能性退化，饮食不合理、缺乏运动等原因造成。
一、治疗方法
（1）、心疗
俗话说“养生千种心悦为大”。很多病都来自喜、怒、忧、思、悲、恐、惊之七情变化。如果心态平和、心情愉快，即可大病化小，小病化了。我这个人虽然性格属外向型，说说笑笑但性急易怒，因此首先我就没法“制怒”！我在书桌上 写上“制怒”，在床头上写上“制怒”，同时还写上“慎思、慎言、慎行”！以便控制自己的感情。除此外，我还排出十多种使我“快乐的事情”，以便经常回忆，使心情平和快乐。再加上我的夫人贤惠，儿子基本事业有成，我还有什么不开心的理由呢？由于我的心绞痛是属于痉挛型的，因此我便把自己的生活节奏放慢，虽然事情较多，我还是尽量不给自己压力，尽量放松，加之有时练练书法，看看电视等，使我的心情轻松愉快。我写了一首打油诗：“哥哥拉着妹妹手，公园河边散步走。怎样开心怎样过，要吃要穿咱都有。”这样基本上实现了心疗。
（2）、食疗
由于心脑血管硬化，血管狭窄、血液不清洁黏稠，在血液流通中受阻，轻者，心慌、胸闷、心率不齐；重者心绞痛，再重者心肌梗死，脑“中风”，因此合理的饮食非常重要。饮，平常多喝水，早晨一杯，上午二至三杯，下午一至二杯，夜里三点左右再喝一杯。冬天由于天冷少饮一杯，夏天由于天热多饮一杯。我不爱喝白开水，又是热性体质，常喝绿茶和参芪茶（丹参、黄芪、枸杞、红枣），可补气养血。食，以清淡素食为主。少荤、少油、少盐、少糖、多醋。因怕长期饮食清淡营养不良，每天保证1至2只鸡蛋，一杯奶。除大量吃蔬菜外，每天一个苹果或桔子。早餐，煮十八宝粥（三麦、四米、五豆、六杂耍——莲籽、百合、红枣、枸杞、山芋、胡萝卜），一盘青菜、半个馒头、清水煮一个白蛋。中餐一个馒头或一碗米饭，一盘青菜，鱼肉三块或鸡或鸭肉二块，很少吃猪肉，要么炒点精肉丝，一碗小米、玉米粥要么一碗紫菜蛋汤，晚上一碗面条（七分菜三分面）。另外，上午十点左右一个苹果（或桔子或香蕉）。下午三点左右一杯牛奶。特别注意坚持“一多四少”多吃点醋，少油、少盐、少糖、少荤，定时定量。
（3）体疗
体疗对很多病都有效。体疗一是长期坚持有氧运动，最好的有氧运动是游泳，但由于年龄问题，我只好选择慢跑、步行。每天早晨我和夫人坚持一个半小时慢跑和步行。晚饭后步行30~40分钟。一天按摩两次（晚上睡后和早上起前各一次）。我按摩分两种，一种是从百会穴到涌泉穴全身按摩一小时左右，另一种是针对心脏有利的穴位按摩。其主要穴位有：内关、涌泉、天池、天泉、曲泽、中冲、百会和十指对击等穴位（约半小时）。穴位请在挂图或电脑上查。有几年我打太极拳、剑，近年来因腰椎间盘突出开刀，暂时中断。请注意按摩的时间由短到长，力度由弱到强，特别是刚开始切勿用力过猛。人体是统一体，平素注意增强整体素质，体强可防病、抗病、抗衰老。
（4）、眠疗
俗话说：“睡眠胜补药”。睡眠有利于养血、生血。心脏的强弱与其血量有很大关系。我一是每天要保持七小时左右的睡眠，一般情况下都能达到七小时，二是每天保持“三睡”，早饭后养神半小时，中饭后一小时但基本上都是养神，午睡有时能睡着，大部分时间睡不着，夜间睡七小时左右。三是注意最佳时段的睡眠。据专家研究夜11点到2点是生血最旺盛时段，一定要注意这一时段的睡眠，特别是青年朋友我劝别熬夜，就算没有心脏病也尽可能不熬夜或少熬夜。
（5）足疗
足涌泉穴是人的第二心脏。所谓足疗就是用热水浴脚。足疗可以促进血液循环，正常排出体内废物，使血液清洁，可起到保心、保肝、保肾等作用。我和夫人用电热盆倒上热水，水温在42~43度，每次加上两袋巴马汤浴足药，每天一次浴半小时，浴到身上微微出汗，不要出汗太多，免得着凉感冒。
（6）、药疗
治疗心脏病的药物很多，我先后用这些药：硝酸甘油、洛伐他丁、硝苯地平、麝香保心丸、速效救心丸、川芎素片、复方丹参片，平常坚持服小剂量的阿司匹林一天2片。病未愈期间，身上、床头均放速效救心丸，以备不时之须。药疗，根据病的个性化，同病异治，異病同治的原理，请尊医嘱，切不可生搬硬套，人命关天，万万不可大意！！
 二、注意事项：
（1）切不可吃得过饱，过饱是心脏病发作的诱因之一。
(2)体疗不可作剧烈运动，不可作重体力劳动，其也是发作诱因之一。
(3)预防感冒很重要，感冒是重要的诱因之一。
(4)发病期应立即停止锻炼。
(5)\不要用过热的水洗澡，洗澡不要时间太长
(6)、尽量避免“七情”刺激，此也是诱因之一。
(7)、睡眠非常重要，每天最好能睡7~8小时。
(8)要注意静养，心要静，靜养血，血养精，精养神，所以说要养精气神.
(9)补血、补气对治疗心脏病很重要。中药材黄芪补气很好。黄芪、当归、枸杞、大红枣，补气、养血，可用沸水将上述四味长期沏茶喝。生姜或肉、或鱼、或骨煮汤祛寒补养很好。
(10)请注意阴阳平衡。防寒避暑，顺其自然，天人合一。
目前我的心脏病可以说己痊愈。我今年76岁了，每天还能坚持5个小时左右的学习和工作，作报告一次连续2小时也没有问题。心脏如汽车的发动机，非常重要。保护心脏就是保护生命。 祝君健康长寿，幸福一生。
以上仅供参考，不妥之处敬请批评指正。

侯明珠