30.【习惯养成】让孩子主动学习的3种训练方法

音频原文 

喜马拉雅的小伙伴们，大家好，欢迎来到《全能妈妈的成长计划》。

今天，我要介绍3种针对孩子的训练方法，培养孩子的主动学习习惯。

今天这个主题，听上去太难了！毕竟贪玩是孩子们的天性嘛。长久以来，让孩子学习的家长和伺机逃脱家长管束、多玩几分钟的孩子就一直是一组对抗势力，拉锯战的最后，孩子往往学也学不好，玩也玩不痛快，双方都不开心。

所以，今天我就来跟大家聊一聊用什么方法可以训练孩子主动学习。当然，我们这里说的主动学习，并不是要让孩子成为学习的机器，而是指通过恰当的引导让孩子爱上学习，并从中发现自己的乐趣。这个过程是循序渐进的，我把这个过程分为3个阶段，分别是：我可以、我主动和我在行。接下来，我会具体来讲每一个阶段的训练。

在展开讲具体的阶段之前，我要先说说我比较喜欢的一种训练孩子主动学习的方法，也就是蒙特梭利的教学法。它的创始人是玛丽亚·蒙特梭利，一位意大利的教育家，她的教育方法的精髓就在于让孩子自觉主动、不用家长督促地学习。这样的孩子往往拥有很强的好奇心和探索精神，可以独立思考，有较强的自主性。

在蒙特梭利的教育方法中，有很多东西都是可以被当作教具的，花草树木都可以成为孩子的认知这个世界的工具，这让孩子们可以在环境的引导下自发地去学习，需要家长参与的部分不多，这就是我们今天的最终目的——让孩子自主学习。

从被父母督促着学习，到自己主动探索的这个过程，其实也是内在驱动力向着自主意识转化的过程。也就是说，让孩子们学会察觉到自己的本能，本能就是内在驱动力，是一种无意识的力量。在察觉到之后还可以超越本能，就像是人类进化那样，正视并修改自己的行为，达到拥有自主意识的最终目标。

让孩子爱上学习这件事的首要前提，是得让他觉得学习有意思，学习让人舒服。所以在这里我有一个大前提，就是作为家长要为孩子营造一个学习环境。在家里，如果没有专门学习的区域，到处都是电子设备，父母也不爱学习，那么孩子也不会对学习上心，他们会觉得学习只是一项任务，混完就完事儿了。

我之前说过，培养一种良好的行为习惯，需要仪式感，需要准备工作，需要在心底认为“我喜欢”。只有这样，才能把学习催化成为一种十分持久热爱，成为可以唤起孩子激动、渴望、向往的东西。

下面我来说说，我们该在孩子学习之前做好哪些准备：

1. 父母的言传身教

家里要有好的学习气氛。比如可以在早饭的时候看看新闻，平时晚上看书看报，这样孩子天生就会认为学习是一件吸引大人做的事情，出于模仿的天性，孩子也会不由自主地跟着学，这和我在《十个一生》中读《我们仨》的时候，钱媛受到钱钟书、杨绛的影响从小好读一个道理。

2. 独立空间

最好是独立的书房，不是书房自己的房间也可以，甚至是一个独立的一个小书桌。房间内的书桌、台灯、书柜要配备齐全。这种独立私密的空间会给孩子一个信号，一进入这屋，我就要开始学习了。而且有助于让孩子更快地进入心流时间，也会少去很多外界的干扰和诱惑。

3. 家庭交流传统

以家庭为单位，可以每两周甚至是每一周开一次学习交流会，这个和我前面课程讲的家庭会议放在一起，新添一个模块。每周大家聚在一起，聊聊都看了什么书，看了什么电影，好玩不好玩的都可以说，也无所谓是不是所谓的杂书，新的旧的，有想法都可以分享。

做好了这些学习准备，下面我们就具体来讲如何针对我可以、我主动和我在行——这三个阶段，进行训练。

第一阶段：是兴趣和尝试：明白人生和体验都是自己的。（我可以）

第一阶段我认为一定是从自内而外的观念培养做起，让孩子有清晰的认知，学习是探索这个世界的一种方式，而探索的权利和探索的结果都属于自己，不是妈妈和爸爸，也不是老师，只有自己。

首先第一个训练法，是我们要让孩子树立起“我可以、我能行”的观点，也就是胜任学习法。只有孩子从心里认为我可以完成这项学习任务了，他才会迈出主动学习的第一步，这也就是我刚刚说的，孩子从被动自律转向自主学习的第一步。

但是，这个自信心其实是不好建立的，因为学习本就是一个体验失败的过程，孩子很容易因为出错而丧失信心，也有可能因为学习量巨大导致半途而废，那么这就需要家长在中间学会引导孩子，循序渐进，进入学习状态了。

因此，我们要做的就是给孩子设立出弹性的学习时间。还是我之前说过的概念，如果能在学习的过程中进入心流时间，那么效果会远远大于一天到晚坐在书桌前，但是什么都不进脑子。比如在早上的时候学习状态好，那么可以提早半个小时起来背单词、背古诗；如果午睡之后的效率较高，那就在下午起床之后让孩子学习画画。

要知道，孩子这个阶段的基础学习，是不需要做大量研究的，所以他们的学习时间是求精不求多的，再多的时间如果都没什么效率，就等于做了白工。除去给孩子增加心理负担，让孩子对学习感到抵触之外，不会有什么别的正向效果。如果我们帮他们把时间切割并安排有序之后，孩子会在这一块不漫长却又充实的学习时间中体会到成功的满足感，从而产生“我可以胜任学习”的心理。

而且，我们不光要把时间安排有序，在知识内容方面，作为家长也要引导孩子学会分门别类。要知道，知识可是一片汪洋的大海，孩子在初次接触的时候一定会觉得无从下手，这时候就需要家长用自己的经验，把学习内容整理出来了。从入门到精进，也就是要把远大的目标切割成近期目标，让孩子体会到逐个达成目标的快乐。

举个例子，比如孩子想要学数学，那么，我们每天可以从某一个公式、某一个题型入手，让孩子不会觉得一上来接触的知识太难或者是太简单，而丧失兴趣，提前产生挫败感。

但是，挫败感是不可避免的，如果孩子在经历了一点点失败，就打算放弃的时候，家长又该怎么办呢？

在家庭心理学读物《中毒的父母》中，作者苏珊·富沃德曾经说过：“没有一个孩子愿意承认自己比别人差，他们希望得到成人的肯定，他们对自己的认识也往往来源于成人的评价。”所以作为家长，一定要学会鼓励鼓励，让孩子从失败的懊恼中尽快抽离出来。

要知道，你说的这些话，往往会成为孩子日后在遭遇到更多挫折时提醒自己的条件反射，适当的鼓励会让孩子受益一生。胜任学习法的关键部分就是父母的态度，毕竟有些时候孩子可以做到很好，但是父母完全没有反应，这对于孩子来说何尝不是一种更大的挫败感呢？甚至比学习失败还要严重。所以适当的鼓励，可以让孩子认为这是他可以完成的学习任务，达到激励的效果。

第二阶段：享受和沉浸：自主意识与乐趣学习（我主动）

等到孩子已经拥有了学习信心之后，我们就可以开始第二阶段的训练方法了，也就是乐趣学习法。

人类在准备培养一个新习惯的时候，心理上的接收顺序一般是这样的：首先觉得“我可以做”，做着做着发现“我不仅可以，而且我也喜欢上了”，这就是从被动变为主动的开始。孩子也是这样，我们在引导孩子肯定自己之后，就要引导孩子发现学习中的乐趣了。

我先介绍一个概念，叫“多元智能理论”，这是由美国哈佛大学教育研究院的心理发展学家提出的。意思是学校在发展学生各方面的同时，也必须留意每一个学生在某一个或者是某两个方面，特别突出的智能。当这个孩子因此沉迷，导致未能追上其他方面进度的时候，学校不可以责罚这位学生。同样地，这个概念在家庭学习习惯培养，也适用。我们在教会孩子写字、算数学英语的时候，也要注意观察他是不是有画画、唱歌、跳舞等等其他方面的天赋。

如果孩子过分沉迷于一件事，比如，他就是很喜欢涂涂画画，为此甚至忘记了学校的作业，那么作为家长千万不要急着责怪。因为，孩子能够找到自己的热爱，进入心流体验，这是一种幸福感特别强、成功率也非常高的事情。

家长可以理清思路，考虑孩子之后的学习，能否围绕着此时此刻的热爱展开：是让孩子自由发展呢？还是请一个老师专门来教学呢？家长可以根据自家的情况，还有孩子的情况来分析。要知道，玩和学习其实并不是什么对立的概念，只要身为家长，能够引导孩子，那么就可以通过玩乐获取知识。

举一个简单的例子，比如孩子喜欢高达，那么就可以通过拼装高达增添动手制作的经验。在玩乐的过程中，孩子的求知欲和好奇心自然而然就会被培养，并且会运用到日后的学习中来。

心理学研究专家发现，只要给孩子足够多的机会，那么孩子就是会天生对学习感兴趣，比如孩子也可以通过户外的玩乐，增添对大自然的兴趣，通过跳舞增加身体协调性等等，怎么能说这些只是玩乐而不是学习呢？

因为是自己兴趣所致，所以孩子很容易在乐趣学习中得到一些成绩，那么这个成绩就会刺激他的内在驱动力，把“我主动”向着“我在行”转变，这也就是我们要说的第三个方法：归属学习法。

第三阶段：技能提升和成绩：归属学习（我在行）

归属学习法，其实就是让孩子在学习这件事中可以产生归属感。当他开始觉得求知欲被满足，学习成绩优异这件事让他安定，让他非常满意了，这就是归属学习。俗话说就是“学得好”所以更爱学了。

这是孩子沉迷学习，并展开深入研究的好时机，到达这个阶段的时候，孩子几乎已经不需要什么特别的引导就可以进行自主学习了。我们作为家长，有三部分可以陪伴孩子，那就是：关注度、制定计划、保持平常心。

先说关注度，也就是在孩子学习的时候，作为家长一定要给予关注，让孩子知道自己做的这件事是被关注着的，而不是被家人放任自流，学成什么样都不一定能得到反馈。知道自己被关注的孩子，是能感觉到被爱包裹着的，这对于孩子来说是非常大的激励。另外，我们作为父母，可以展开一些以家庭为单位的学习。

比如某一天，孩子想要了解海洋生物，那么，我们可以通过某几个渠道去了解：逛博物馆、看书、看纪录片、去海边。在每个渠道我们要获得什么样的知识，我们的预期是什么，在玩的过程中可以记录下来。除此之外还可以分工合作，比如爸爸负责摄影、妈妈负责文字记录，最后由孩子写成一份简易的报告。

在家庭协作的过程中，孩子很容易产生自己是“被需要”的感觉，这也是归属感的一部分。

这样一来，当我们再来指定归属学习法中的计划，这个计划就不像是上面两种方法比较粗浅的了。在我看来，孩子具备学习能力之后，这个计划要成为我们所谓的“项目”了，也就是一个远期计划，是一段时间之内的，沉迷和热爱。

依然用孩子喜欢海洋生物这件事作为例子来说，比如，我们就可以做一个100天的研究，制作表格，然后为孩子置顶进度表、周期、学习结果的测评，这个思路是非常简单的，孩子可以很容易做好。

在这期间，我们要正向鼓励孩子，让孩子深信有归属感地学习这件事儿，是一定可以成功的，100天之后，一定可以有一个他想要的学习成果。这种目标的启动方案，很简单，孩子将从这段时间的学习中获得什么，比如孩子最喜欢三种海洋生物，海豚、白鲸、虎鲨，那么就以这三种动物作为表格的主体。

然后就是阶段性目标，我们拿一周当做一个阶段，一共分为14个阶段，98天，最后两天做总结。这种短期目标有利于孩子的坚持，很容易满足，每周要了解的东西不必太复杂，循序渐进，慢慢填充空白部分，这样更有益于接收学习带来的满足感。

通过从兴趣到沉浸再到能力与成绩的提升，至此正反馈机制就已经形成，在这个方向上的学习就完成了一个循环，就可以持续塑造。

第四阶段：由此带来的自信与正反馈 

最后，再完成正常循环之后，我们还有一个阶段，在这个阶段我们要学会平常心。

要知道，家长可以对孩子有期待，但是不要有非常高的期待，更不可以把自己的未来全部的期望，都强加在孩子身上，这对于孩子的成长，不但会增添压力，也是一种不尊重。

过高的期望会削弱孩子对学习的归属感，家长有义务让孩子知道，学习是为了自己学，并不是为了家长学，过大的期望和压力十分有可能会让孩子抵触这种自己被需要的感觉，严重了甚至可能会出现考试、学习方面的焦虑。

也就是说在学习上，我们切不可以功利心太强，要循序渐进，要完全相信孩子。

以上三种学习方法，可以循序渐进成一种，良性的闭合循环，首先是建立学习信心，尝试踏出学习的第一步；然后发现了学习的乐趣，以及求知欲被满足，愿意继续深度学习；最后获得成绩，彻底爱上学习。

这种良性循环，本质是在进行行为活动获得正面积极反馈之后，进行强化，最后成为内在驱动力的过程。这三种学习方法，也会让孩子更加热爱学习，突破自我。

好了，今天的课程就到这里，欢迎你在评论区给我留言，我们下节课再见。