美文悦读20200320

每天晨读晨讲，一起实现梦想
2020年3月20日 星期五
比勤奋更能决定人生的，是复利思维，如健康复利。

你今天多锻炼20分钟，身体就能得到一分的锻炼，能促进你明天的工作和锻炼。
张全通，一个76岁的老人，和其它年逾古稀的老人不一样。首先看起来就不像70多岁的，一身肌肉，虽然不是浑身大块头，但皮肤没有松弛，身体赘肉很少。他从30岁之后，就从来没生过病，连基本的感冒都没有。怎么做到的呢？每天坚持慢跑2公里，游泳半个小时，即使是冬天也不例外。

其实要身体健康真的不难，一日三餐正常吃，别熬夜，作息规律，每天坚持慢跑和锻炼半小时，难吗？不难，用点心都能做到。

一直坚持，身体就会给你回报