雨天，不添堵；晴天，向阳而生！

雨天和晴天的不同，
在于天地间“阳气能量”不同。

特别是春季的阴雨天，
不仅仅阳气能量不足，
且外界的湿气会加重，
此时的身体得到天地间的
阳气支持也变少了，
且要消耗能量去处理湿气，
人的消化能力就会变弱。

如果是脾胃比较弱的人，
在春天的阴雨天里，
最好少吃生冷、油腻厚味的食物、
从冰箱里刚拿出的低温食物、
奶油制品等不好消化的食物，
避免消化不良加重湿气。

此时应该多吃一些健脾的食物，
如小米、锅巴、白萝卜、莲藕、
地瓜、山药、南瓜、白扁豆、
莲子以及当地时令蔬菜。

总之，在春季的阴雨天里，
我们要低调，
生活简单一点，饮食简单一点；
多鼓励自己，这样肝气舒畅、
脾胃畅通，不给身体添堵，
才不会生病。