【减肥餐单】狂瘦120斤背后的减脂餐单

【减肥餐单】狂瘦120斤背后的减脂餐单

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在2017年我将会定期给大家录制如何瘦身的音频,

包括肥胖的类型,营养师指导搭配的饮食餐单,

每一周都如何去塑形,瘦身平台期怎么去度过,

你们耐心等待哈~


看了第一期的评论和私信,谢谢大家支持,抱歉让大家久等啦,

第一期的时间和第二期间隔那么长,

由于快一个月的时间都在三亚忙碌,喉咙发炎嗓子哑得说不出话,都是靠吊瓶消炎才能发声,录不了音频,怕破坏了你们对我声音的美好印象哈哈哈~


最近恢复了一些,可以录了,你们还想哪些方面的内容可以给我留言,

问得多的可以做一期专门的答疑,

好多人说录音听着有些不清晰,那我的个人公众号就正式运营起来了~搜索公众号  CEALA7(莫七七)

能看到我所录音频的文字版~方便大家看~

以上内容来自专辑
用户评论
  • 紫萱儿sun

    你的声音很美如果能稍微自然一点就更好了…

  • 我叫不生气lei

    你终于更新了😭

  • 幸福摩天轮_on

    不太有用,废话太多

  • 听友33881017

    这个食谱适合备孕或者怀孕期间吃吗?

    听友28733660 回复 @听友33881017: 怀孕期间肯定要不一样的

  • A小云_cx

    像你学习

  • A小云_cx

    有这节目真好

  • 听友58007983

    但说真的一吃就停不下来了

    听友28733660 回复 @听友58007983: 比吃得更好的是 看着自己瘦下来的心情,穿什么都好看,穿什么搭,

  • Rui的碎碎念

    七七UP,告诉我们做什么运动,如何运动?

    听友28733660 回复 @Rui的碎碎念: 我没有做运动。。。运动对我来说没有效果,但是辅助运动确实是好的,能紧致皮肤,提高代谢,这个之后我咨询一些专业的人士后,可以出一篇

  • 听友68706313

    每个减肥的都是这么讲的

    听友28733660 回复 @听友68706313: 那是,食物就这么多,不然还能生生变出来呀,最主要是有人指导监督你,虽然菜都一样,但是做法和搭配不同呀