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01_本书使用说明书【建议收听】
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每周一个改变
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01_本书使用说明书【建议收听】
22
02:46
02_作者自序
29
03:15
03_改变一 冥想
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03:10
04_改变二 立刻行动
42
03:35
05_改变三 健走
46
01:53
06_改变四 柔软的心态
31
02:58
07_改变五 找到你的核心清单
48
03:15
08_改变六 慢食
41
02:49
09_改变七 先做重要的事情
50
02:50
主播信息
东山半亩田
仰不愧于天，俯不怍于地！
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