5.周岱翰：认清养生误区，尽享人生乐趣

六祖禅宗语录言：“悟得来,担柴挑水,皆是妙道。”周岱翰称养生也是如此，并没有什么深奥莫测的法则，日常生活只要顺应天地、阴阳、四时的变化，起居饮食有规律，就能享受其寿命。
周岱翰认为，要提高自己的健康水平，必须破除一味迷信，践行良好的生活方式。为此，一是要提高国民的文化素质，加强科学知识的普及；二是健全法规、法制，打击“假中医”等江湖术士，规范媒体广告；三是保护环境，减少化学公害；四是保持良好的生活方式，只有这样，才能创造健康人生。