【296期 贾斯汀·马杰】｜医学博士贾斯汀•马杰，改变惯性思维，正视健康问题

医学博士贾斯汀·马杰完成了大量的自我实验，包括血液检测和下一代跟踪实验。他聪明且幽默。贾斯汀参加了一档播客节目，在节目结束时，主持人向他提了一个常规问题：“人们怎样才能够联系到你呢？”

贾斯汀的回答是：“我想说的是，别总想着如何联系到我，多花点儿时间对着镜子仔细看看你自己。我希望自己潜入地下，成为一个幽灵。”这个回答使人陷入深思，贾斯汀也因此收获了一众粉丝。

血液检测只是一次快速验血的结果

人体代谢是一个过程。我们总习惯性想把事物分成好事或坏事……因此才有了这种想法：发炎是坏事，（因此不发炎）就是好事。胆固醇高是坏事，胆固醇低就是好事。

但是，事实并非这么极端，你必须明白事实的依据或目的，也就是说，必须正确认识血液检测的真正意义。首先，血液检测只是一次快速验血的结果，只能表明你当前的状态。人体不是静止的，而是实时变动的。

“最佳结果”取决于最佳目标

有些研究结果认为，如果你体内的低密度脂蛋白胆固醇水平较高，那么你实际上可以更快地组建体内的瘦肉组织。因此，如果你正在进行力量训练，那么高胆固醇或许对你更有利……你需要了解你的具体情况，而且必须要弄清楚这些检测指标的真正意义，而不是简单地判断某个检测结果是好事还是坏事。胆固醇有什么作用？

贾斯汀特别喜欢向医生提这个问题，尤其是当他们对贾斯汀的训练方法说三道四的时候。他便会问医生：“胆固醇有什么作用？”这非常有意思。因为他们中的许多人会因为这个问题让步，并且回答得支支吾吾，因为他们一直被灌输的思想是“我真正需要做的就是确定胆固醇高的检测结果，并对其进行治疗，而不是弄清楚它在人体内的作用。”但事实并非如此，他们从未把检测结果放在检测者自身中去。

理解与认识之间存在巨大差异

理解某件事（你想从医生那里得到的答案）和单纯知道这件事的名字或者知道它被标记为好或坏之间存在着巨大差异。这也是诺贝尔奖获得者理查德·费曼的父亲传授给费曼的经验之一。这个故事出现在《别闹了，费曼先生》一书中，好多医学博士、财富专家等智者都认为这本书非常棒。这个故事还出现在了另一部精彩而短小的传记作品《发现的乐趣》中。

LEAD人物君想说，所谓的规则是：基础就是基础，你不能违背基础。就像是，你放进嘴里的是压力源，而从你嘴里说出来的话，也是压力源。作为青年人，我们能够在年纪尚小的时候提高认知，多思考，而不是单纯靠基础规则停留在事物表面，也可算得上是人生一大幸事。

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